Coaching generell

Coaching generell · 12. August 2018
Urlaub ist etwas Fantastisches und zugleich Mysteriöses. Kaum hat er angefangen, ist er auch schon wieder vorbei. Drei Wochen fühlen sich an wie ein langes Weekend. Ruckzuck ist Sonntagabend und der erste Arbeitstag ist nur noch eine schlaflose Nacht weit weg. Zurück am Arbeitsplatz sehnst du dich dann zurück an den Strand, in die Berge, an den Frühstückstisch auf dieser Terrasse mit diesem Wahnsinnsblick auf das Mittelmeer. Die Inbox quillt über, der Voicemail geht der Speicherplatz...
Coaching generell · 11. November 2016
Die nächste Sportsaison hat für einige von uns bereits begonnen. Champions werden bekanntlich im Winter gemacht. So ist es nicht verwunderlich, dass viele Ausdauerathleten und -athletinnen sich bereits im November sportliche Ziele für das nächste Jahr setzen und die entsprechenden Trainingspläne entwickeln. Vielleicht die Hawaii Quali, vielleicht die erste Langdistanz oder ein MD, ein Bergmarathon mit 2000 Höhenmetern oder ein Ultralauf über 100km? Träume haben wir zum Glück viele, nun...
Coaching generell · 14. Oktober 2016
Worum geht es? Vielleicht kommt es auch bei Dir ab und an mal vor, dass du an der Startlinie stehst und etwas mit dir selber haderst. Vielleicht ist das Wetter schlecht, vielleicht konntest du dich nicht optimal auf den Wettkampf vorbereiten, möglicherweise zwickt es da und dort etwas oder die vielen hoch motivierten und top fitten Mitbewerber flössen dir etwas zu viel Respekt ein. Kurz gesagt, du ruhst nicht perfekt in deiner inneren Mitte und dir täte etwas innere Stärkung und Zuversicht...
Coaching generell · 14. Oktober 2016
Beim Zielmagnetismus geht es darum, dass Du und Dein Ziel eine mentale Verbindung eingehen. Vielleicht ist es eine Art Gummiband, mit welchem Dein Ziel und Du verbunden sind. Dieses Gummiband spannst Du mental vom Ziel bis zum Start. Wie genau funktioniert das und was benötigst du dafür? Du brauchst etwas Raum, sowie zwei A4 Blätter. Auf dem einen A4 Blatt notierst Du dir das Ziel mit Deiner geplanten Finisher Zeit, zum Beispiel "FINISH BASEL MARATHON in 3.15" auf dem anderen Blatt schreibst...