Mentaltraining im Sport · 13. Oktober 2019
Workshop anlässlich des NLP Summits am 12. und 13. Oktober in Luzern
Trainings · 07. Dezember 2018
Bei diesem Praxisseminar lernen Sie Ihr Team zu einer selbstsicheren, starken und produktiven Einheit zu formen. Sie erkennen Störfaktoren und wissen, wie Sie diese ausschalten. So erreichen Sie dauerhafte Agilität und gleichzeitig hohe Produktivität und 100% Zielerreichung.
Mentaltraining im Sport · 27. August 2018
Ein einfaches Mentalcoachingformat, mit welchem du für dich selbst oder gemeinsam mit anderen hinreissende Ziele gestalten und erreichen kannst.
Coaching generell · 12. August 2018
Urlaub ist etwas Fantastisches und zugleich Mysteriöses. Kaum hat er angefangen, ist er auch schon wieder vorbei. Drei Wochen fühlen sich an wie ein langes Weekend. Ruckzuck ist Sonntagabend und der erste Arbeitstag ist nur noch eine schlaflose Nacht weit weg. Zurück am Arbeitsplatz sehnst du dich dann zurück an den Strand, in die Berge, an den Frühstückstisch auf dieser Terrasse mit diesem Wahnsinnsblick auf das Mittelmeer. Die Inbox quillt über, der Voicemail geht der Speicherplatz...
Mentaltraining im Sport · 02. Juni 2017
Träumen - Denken - Wollen - Tun Wie du aus Träumen konkrete Ziele ableitest und was Dich dabei unterstützt, deine Ziele zu realisieren
Mentaltraining im Sport · 15. Januar 2017
Egal ob beim Training oder im Wettkampf, mit Musik im Ohr geht alles leichter. Eine Studie der US Sports Academy bestätigt, dass Musik in fünf Bereichen das Sporterlebnis optimieren kann. Deshalb ist es wohl auch nicht verwunderlich, dass die Organisatoren des New York City Marathons bereits 2007 den Athleten offiziell verboten, mit MP3 Playern den Marathon zu laufen. Tausende von Läufern und Läuferinnen kümmerten sich nicht darum, liefen mit dem Knopf im Ohr, dem OK blieb nichts anders...
Coaching generell · 11. November 2016
Die nächste Sportsaison hat für einige von uns bereits begonnen. Champions werden bekanntlich im Winter gemacht. So ist es nicht verwunderlich, dass viele Ausdauerathleten und -athletinnen sich bereits im November sportliche Ziele für das nächste Jahr setzen und die entsprechenden Trainingspläne entwickeln. Vielleicht die Hawaii Quali, vielleicht die erste Langdistanz oder ein MD, ein Bergmarathon mit 2000 Höhenmetern oder ein Ultralauf über 100km? Träume haben wir zum Glück viele, nun...
15. Oktober 2016
Worum geht es?Das Modell stellt dar, in welchen vier grundsätzlichen Bereichen wir uns als Menschen befinden können, wenn es um das Thema Gesundheit, Körperbewusstsein, Sport und Fitnessform geht. Auf der horizontalen Achse geht es um das Thema "Körperachtsamkeit". Unter Körperachtsamkeit verstehen wir die Fähigkeit, achtsam auf unseren Körper und in unseren Körper zu hören. Pflegen wir ihn, ist er uns egal, schinden wir ihn oder achten wir auf eine gute Balance zwischen Anspannung und...
Coaching generell · 14. Oktober 2016
Worum geht es? Vielleicht kommt es auch bei Dir ab und an mal vor, dass du an der Startlinie stehst und etwas mit dir selber haderst. Vielleicht ist das Wetter schlecht, vielleicht konntest du dich nicht optimal auf den Wettkampf vorbereiten, möglicherweise zwickt es da und dort etwas oder die vielen hoch motivierten und top fitten Mitbewerber flössen dir etwas zu viel Respekt ein. Kurz gesagt, du ruhst nicht perfekt in deiner inneren Mitte und dir täte etwas innere Stärkung und Zuversicht...
Coaching generell · 14. Oktober 2016
Beim Zielmagnetismus geht es darum, dass Du und Dein Ziel eine mentale Verbindung eingehen. Vielleicht ist es eine Art Gummiband, mit welchem Dein Ziel und Du verbunden sind. Dieses Gummiband spannst Du mental vom Ziel bis zum Start. Wie genau funktioniert das und was benötigst du dafür? Du brauchst etwas Raum, sowie zwei A4 Blätter. Auf dem einen A4 Blatt notierst Du dir das Ziel mit Deiner geplanten Finisher Zeit, zum Beispiel "FINISH BASEL MARATHON in 3.15" auf dem anderen Blatt schreibst...