Artikel mit dem Tag "sport"



Mentaltraining im Sport · 02. Juni 2017
Träumen - Denken - Wollen - Tun Wie du aus Träumen konkrete Ziele ableitest und was Dich dabei unterstützt, deine Ziele zu realisieren
Mentaltraining im Sport · 15. Januar 2017
Egal ob beim Training oder im Wettkampf, mit Musik im Ohr geht alles leichter. Eine Studie der US Sports Academy bestätigt, dass Musik in fünf Bereichen das Sporterlebnis optimieren kann. Deshalb ist es wohl auch nicht verwunderlich, dass die Organisatoren des New York City Marathons bereits 2007 den Athleten offiziell verboten, mit MP3 Playern den Marathon zu laufen. Tausende von Läufern und Läuferinnen kümmerten sich nicht darum, liefen mit dem Knopf im Ohr, dem OK blieb nichts anders...
Coaching generell · 11. November 2016
Die nächste Sportsaison hat für einige von uns bereits begonnen. Champions werden bekanntlich im Winter gemacht. So ist es nicht verwunderlich, dass viele Ausdauerathleten und -athletinnen sich bereits im November sportliche Ziele für das nächste Jahr setzen und die entsprechenden Trainingspläne entwickeln. Vielleicht die Hawaii Quali, vielleicht die erste Langdistanz oder ein MD, ein Bergmarathon mit 2000 Höhenmetern oder ein Ultralauf über 100km? Träume haben wir zum Glück viele, nun...
15. Oktober 2016
Worum geht es?Das Modell stellt dar, in welchen vier grundsätzlichen Bereichen wir uns als Menschen befinden können, wenn es um das Thema Gesundheit, Körperbewusstsein, Sport und Fitnessform geht. Auf der horizontalen Achse geht es um das Thema "Körperachtsamkeit". Unter Körperachtsamkeit verstehen wir die Fähigkeit, achtsam auf unseren Körper und in unseren Körper zu hören. Pflegen wir ihn, ist er uns egal, schinden wir ihn oder achten wir auf eine gute Balance zwischen Anspannung und...
Coaching generell · 14. Oktober 2016
Beim Zielmagnetismus geht es darum, dass Du und Dein Ziel eine mentale Verbindung eingehen. Vielleicht ist es eine Art Gummiband, mit welchem Dein Ziel und Du verbunden sind. Dieses Gummiband spannst Du mental vom Ziel bis zum Start. Wie genau funktioniert das und was benötigst du dafür? Du brauchst etwas Raum, sowie zwei A4 Blätter. Auf dem einen A4 Blatt notierst Du dir das Ziel mit Deiner geplanten Finisher Zeit, zum Beispiel "FINISH BASEL MARATHON in 3.15" auf dem anderen Blatt schreibst...